po prostu

Nie napisałem tego w takim kontekście. Chodziło mi po prostu, że niech się nie dziwi, że go ścigają bo tego typu ludzie nie lubią konfi

W takim przypadku walka to trening. To jest coś innego niż bicie się (kto lepszy itd.) tylko po prostu nabycie pewnych umiejętności walki... samoobrony w razie konfliktu rzeczywistego. Gaz zamówie jutro. Zmieniony przez - OchenTM w dniu 2008-09-16 23:03:52

W takim przypadku walka to trening. Chyba raczej trening to walka (z samym sobą, przeciwnikiem itp.). o jest coś innego niż bicie się (kto lepszy itd.) tylko po prostu nabycie pewnych umiejętności walki A co ze sparingami, na nich się "nie bijesz"? samoobrony w razie konfliktu rzeczywistego To chyba tylko Krav i Combat... Zmieniony przez [...]

No Muay Thai, to wiadomo A ćwiczyłeś tam czy byłeś zobaczyć po prostu jak to wygląda?

Ze względu na To, że od zawsze walczyłem o każdy kilogram to teraz po prostu chciałbym jak najwięcej na tej wadze widzieć, ale oczywiście by nie wyglądać jak skinnyfat. Obwód pasa zmienił się minimalnie, więc myślę że jak na 8kg to mało tego poszlo w brzuch. Najgorzej, że teraz zderzylem się ze ścianą i tych 80kg nie mogę przekroczyć, a jak zacznę [...]

[...] jest ładnie odkryty i mam dobrą pozycję to wkładam w niego sporo siły i dokręcam stopę, często także pokaźny krok (może nawet mały skok) do przodu. Zaś jeżeli idzie po prostu seria lewych mających na celu nieco skołować przeciwnika i skłonić do obrony tego i odsłony siamtego, to już stopa nie gra takiej roli, ba - często wręcz sama ręka [...]

[...] wraz z tym treningiem? A i jeszcze jedno, jezeli nie bede w stanie zrobic 12 powtorzen w serii na drazku, moge skorzystac z maszyny wspomagajacej podciaganie? Czy po prostu wykonywac te 3 serie z tyloma powtorzeniami ile jestem w stanie zrobic. Podciąganie na drążku Wyciskanie sztangi stojąc Pompki na poręczach/ Wyciskanie sztangą na [...]

mleko wiaze toksyny wypijcie sobie 1l mleka po jakichs tripach albo po prostu joincie/lini chwila moment i bania spada hehe

[...] się za lepszych, że styl życia, który oni prowadzą również jest lepszy i chcą go narzucić KAŻDEMU. Co do autora - NIE WYKLUCZAJ NICZEGO, masz ochotę coś zjeść - zjedz. Po prostu bazuj na ogólnie przyjętych 'zdrowych' produktach, czymkolwiek one są - bo dla każdego to co innego, a czitosy etc traktuj jako DODATEK do diety Ja wychodze z tego [...]

[...] gramów i reszta kalorii pochodząca z tłuszczów. Poza tym, skoro masz dietę low carb to dawaj tłuste mięsa, tłuste ryby, a nie chudą pierś z kurczaka, po to, aby dodać do niej tłuszcze. Czemu wartości odżywczę są źle dorbrane? Dodam,zę stosuję równięż SAA. Nie mam diety low carb, po prostu lepiej się czuję na niższych węglach niżeli wysokich

Jak dla mnie prosta sprawa , genetyka .... U mnie np. tłuszcz odkłada się najbardziej w udach. Zaś u mojego kolegi w barkach. A u ciebie jest to pupa . Musiał byś po prostu się wysuszyć na wiór, innej opcji nie ma , tak ja uważam. Też miałem tak że krata na brzuchu a uda grube teraz się to wyrównało bo jestem gruby wszędzie . PS. dziewczyny ponoć [...]

[...] moim zdanie w trenigowe bierz porcję CP rano, a po treningu 5g mono _______________________________ no dobra ale teraz cytat wyzej z porady jaka udzieliles 12 stycznia. dlaczego raz radzisz porcje CP z ranca a mi radzisz CP przed przed treningiem. nie wiem z czego po prostu wynikaja te roznice

dieta to podstawa jak nie masz chęci (bo wnioskuje, że bardziej tutaj chodzi o brak chęci a nie czasu) to po prostu daj sobie spokój i zajmij się czymś innym bo odżywki to tylko dodatek do diety, pamiętaj dodatek! ;) a tak po za tym to jak chcesz pomocy to dodaj ankietę działu ;) pozdro

8mg co 2-3dni zwiększasz o 4-8 mg w zależności od tolerancji aż dochodzisz do dawki np 32mg . Kup trochę więcej po prostu,zawsze kuracje na dawce docelowej 32-40mg możesz przedłużyć o tydzień w zależności od tolerancji leku.

8mg co 2-3dni zwiększasz o 4-8 mg w zależności od tolerancji aż dochodzisz do dawki np 32mg . Kup trochę więcej po prostu,zawsze kuracje na dawce docelowej 32-40mg możesz przedłużyć o tydzień w zależności od tolerancji leku. niżej dałem rozpiske, jakbyś miał chwilę zrobić korekte prosiłbym :)

[...] treningu.Przerabialem juz 1 raz na tydzien 2 razy na tydzien i teraz przerabiam FBW w wersji HST 3 razy na tydzien i jestem zachwycony takim sposobem trenowania. To jest po prostu trening dla mnie !! :) a raz w tygodniu to jak dla mnie najwiekszy syf jaki jest chyba ze ktos koksi to mozna by sie tym jeszcze pobawic zeby rezulataty dobre na [...]

jak na taki staż treningowy to jest naprawdę nieźle,idziesz w dobrym kierunku.Dwójki troszkę odstają lub takie zdjęcia po prostu wyszły.Kawał dobrej roboty.

[...] o nie czytaniu regulaminu NZ. Ogladajac mase zdjec w tym dziale dochodze do wniosku, ze 2/3 a moze i 3/4 prezentowanych zdjec nie powinno byc tu zamieszczanych z prosba o ocene, tylko z prosba o pomoc. Bo naprawde nie ma co oceniac. A nie ktore to po prostu calkowita porazka. Panowie zrozumcie, ze rok, czy 2 lata stazu to naprawde niewiele...

Najlepiej to się zdecydować czy robi się masę czy redukcję. Aeroby na masie warto stosować jedynie do nakręcenia metabolizmu ale nie licz że dzięki nim spalisz tłuszczyk z brzucha przy diecie na duży + kcal. Moim zdaniem masuj dalej, bo nie masz jeszcze odpowiedniej bazy mięśniowej. Walniesz redukcje i będziesz po prostu chudy.

Ma być masa, nie żadna agresywna a po prostu staranie się o suchą mase. Dziękuje Wam obu jednak pytanie skieruje do Solarosa: Wspomniałeś o rotacji ww - jak to ma wyglądać?Węglowodany tylko po treningu i rano a pozostałą część dnia off?Czy DNT off ww a w DT dajemy ww? Omegi-3 ile brać dobowo g? Kompleks witamin i minerałów zakupie na pewno... [...]